Как правильно закаляться мальчикам

Версия для чтения Версия для чтения
1 Свежий воздух друг настоящего мужчины. Чтобы хорошо закаляться, надо каждый день гулять. Много гулять не надо, достаточно сделать круг по району. Можно сходить в далёкий магазин.

2 Одеваться надо по погоде. Летняя одежда осенью или осенняя одежда зимой это неправильно. Даже если кажется, что не холодно, мороз может прийти внезапно, и тогда человеку будет плохо, холодно, он может заболеть и испортит своё закаливание.

3 Очень важно хорошо спать. Во сне организм проверяет всё, что мальчик сделал за день, и укрепляет это. Если мальчик мало спит, организм не успевает проверить его дневную работу.

4 Спать надо под одеялом или пледом. Во сне мальчик не чувствует, что происходит в комнате, закаливание останавливается.
Если мальчик спит без одеяла, его тело остывает, закаливание может нарушиться.